Pilates in der Schwangerschaft
ZEIT FÜR SICH NEHMEN, BEWEGEN, DEHNEN, ATMEN.
- Positive Beeinflussung der körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft
- Die Muskulatur wird schonend trainiert, somit kann das schwerer werdende Gewicht des Bauches besser getragen werden und Gelenkinstabilitäten werden vermindert
- Vorbeugung oder häufig auch Verbesserung von Verspannungen und Rückenschmerzen
- Die Atemtechnik hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und erfrischt deinen Kreislauf
- Möglichkeit, sich mit anderen Schwangeren auszutauschen
Ab der 16. bis zur 38. Schwangerschaftswoche bist du herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Kurs findet 8 Mal in einer geschlossenen Gruppe statt.
Mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, barfuss oder mit Socken
Es finden momentan keine Kurse statt!
Kurse und Termine
Es finden momentan keine Kurse statt!
«Seit ich den Geburtsvorbereitungskurs besucht habe, bin ich zuversichtlich und angstfrei, wenn ich an unsere bevorstehende Geburt denke.»