Du hast Unglaubliches geleistet – dein Körper auch. Jede Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper der Frau und der Beckenboden wird dadurch belastet. Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.

Ein gezieltes Training kräftigt zudem Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gestärkt. Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für dich und die Begegnung mit anderen frischgebackenen Mamis.

• Geschlossener Kurs in Kleingruppen (max. 8 Frauen)
• Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
• Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig
• Dauer: 6 bzw. 8 Lektionen
• Kurskosten: 210.- bzw. 280.

Nächste Kursdaten bei Simona: Am Morgen mit oder ohne Baby