Du hast Unglaubliches geleistet – dein Körper auch. Jede Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper der Frau und der Beckenboden wird dadurch belastet. Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.

Ein gezieltes Training kräftigt zudem Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gestärkt. Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für dich und die Begegnung mit anderen frischgebackenen Mamis.

• Geschlossener Kurs in Kleingruppen (max. 8 Frauen)
• Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
• Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig
• Dauer: 6 bzw. 8 Lektionen
• Kurskosten: 210.- bzw. 280.

Nächste Kursdaten bei Simona: Am Morgen mit oder ohne Baby

Nächste Kursdaten bei Leandra: Abend ohne Baby

Kurs L1/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:

8.1, 15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2

Kurskosten 210.-

Kurs L2/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:

2.4, 9.4, 16.4, 23.4, 30.4, 7.5

Kurskosten 210.-

Kurs L3/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:

25.6, 2.7, 9.7, 16.7, 23.7, 30.7

Kurskosten 210.-

Kurs L4/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:

1.10, 8.10, 15.10, 22.10, 29.10, 5.11

Kurskosten 210.-