Rückbildungspilates
Du hast Unglaubliches geleistet – dein Körper auch. Jede Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper der Frau und der Beckenboden wird dadurch belastet. Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.
Ein gezieltes Training kräftigt zudem Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gestärkt. Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für dich und die Begegnung mit anderen frischgebackenen Mamis.
- Geschlossener Kurs in Kleingruppen (max. 8 Frauen)
- Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
- Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig
- Dauer: 6 bzw. 8 Lektionen
- Kurskosten: 210.- bzw. 280.
Nächste Kursdaten bei Simona: Am Morgen mit oder ohne Baby
Kurs S3/26 jeweils am Dienstag um 08:45 Uhr: noch wenige Plätze frei!
28.4, 5.5, 12.5, 19.5, 26.5, 2.6, 9.6, 16.6 (8x)
Kurskosten 280.-
Kurs S4/26 jeweils am Dienstag um 10 Uhr: ausgebucht!
28.4, 5.5, 12.5, 19.5, 26.5, 2.6, 9.6, 16.6 (8x)
Kurskosten 280.-
Nächste Kursdaten bei Leandra: Abend ohne Baby
Kurs L2/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:
2.4, 9.4, 16.4, 23.4, 30.4, 7.5 (6x) ausgebucht!
Kurskosten 210.-
Kurs L3/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:
25.6, 2.7, 9.7, 16.7, 23.7, 30.7 (6x)
Kurskosten 210.-
Kurs L4/26 jeweils am Donnerstag um 17:50 Uhr:
1.10, 8.10, 15.10, 22.10, 29.10, 5.11 (6x)
Kurskosten 210.-
Termine
Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für Dich und die Begegnung mit anderen frisch gebackenen Mamis.
Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für Dich und die Begegnung mit anderen frisch gebackenen Mamis.
«In dieser Stunde tue ich etwas für mich und meinen Körper, das tut einfach gut.»