Rückbildungspilates
Du hast Unglaubliches geleistet – dein Körper auch. Jede Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper der Frau und der Beckenboden wird dadurch belastet. Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.
Ein gezieltes Training kräftigt zudem Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gestärkt. Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für dich und die Begegnung mit anderen frischgebackenen Mamis.
- Geschlossener Kurs in Kleingruppen (max. 8 Frauen)
- Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
- Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig
- Dauer: 7 bzw. 8 Lektionen
- Kurskosten: 280.-
Nächste Kursdaten bei Simona: Dienstag Morgen mit oder ohne Baby
Kurs 18 jeweils um 08:45 Uhr: (noch Plätze frei)
17.9/ 24.9/ 10.10 (Do)/ 15.10/ 22.10/ 29.10/ 05.11/ 12.11
Kurs 19 jeweils um 10 Uhr: (Ausgebucht!)
17.9/ 24.9/ 10.10 (Do)/ 15.10/ 22.10/ 29.10/ 05.11/ 12.11
Nächste Kursdaten bei Leandra: Donnerstag Abend ohne Baby
Leandra ist aktuell noch in der Babypause…
Der nächste Kurs 20 jeweils um 18 Uhr startet im November 2024: (Jetzt offen zur Anmeldung!)
7.11/ 14.11/ 21.11 / 5.12/ 12.12/ 19.12.2024 (ohne 28.11) Kurskosten 210.-
Termine
Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für Dich und die Begegnung mit anderen frisch gebackenen Mamis.
Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für Dich und die Begegnung mit anderen frisch gebackenen Mamis.
«In dieser Stunde tue ich etwas für mich und meinen Körper, das tut einfach gut.»