Du hast Unglaubliches geleistet – dein Körper auch. Jede Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper der Frau und der Beckenboden wird dadurch belastet. Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.

Ein gezieltes Training kräftigt zudem Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gestärkt. Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für dich und die Begegnung mit anderen frischgebackenen Mamis.

• Geschlossener Kurs in Kleingruppen (max. 8 Frauen)
• Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
• Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig
• Dauer: 7 bzw. 8 Lektionen
• Kurskosten: 280.-

Nächste Kursdaten bei Simona: Dienstag Morgen mit oder ohne Baby

Kurs 7  jeweils um 08:45 Uhr

21.11/ 28.11/ 5.12/ 19.12/ 2.1/ 9.1/ 16.1/ 23.1

Kurs 8 jeweils um 10 Uhr 

21.11/ 28.11/ 5.12/ 19.12/ 2.1/ 9.1/ 16.1/ 23.1

Nächste Kursdaten bei Leandra: Donnerstag Abend ohne Baby

Kurs 6 jeweils um 18Uhr

05.10/ 12.10/ 19.10/ 02.11/ 09.11/ 16.11/ 23.11/ 30.11 (Ausgebucht!)

Kurs 9 jeweils um 18Uhr (7 Lektionen, Kurskosten 245.-)

7.12/ 14.12/ 21.12/ 4.1/ 11.1/ 18.1/ 25.1